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méditation

Il y a beaucoup de choses dans la vie qui sont en-dehors de notre contrôle. Mais nous pouvons prendre de plus en plus de responsabilité pour notre état d’esprit et le changer avec le temps. Du point de vue du bouddhique, ceci est la plus importante chose que nous puissions faire, et le bouddhisme enseigne que c’est le seul véritable antidote à l’anxiété, la haine, l’égoïsme et la confusion qui affligent la condition humaine.

La méditation est un moyen de transformer l’esprit. Les techniques de méditation bouddhiques encouragent et développent la concentration, la clarté et la positivité émotionnelle. En pratiquant une certaine forme de méditation on découvre les habitudes et tendances de l’esprit, et la pratique permet de développer de nouvelles façons d’être plus positives. Avec patience et discipline l’esprit calme et concentré peut conduire à un état de profonde tranquillité et d’énergie. Ce type d’expérience peut avoir un effet transformateur et conduire à une nouvelle compréhension de la vie.